שייך לנושא בכל זאת, דיאטנית בתאריך 2 בדצמבר, 2009 8 תגובות »
בחודשים האחרונים מיקי ואני משחקים מטקות (וזה המקום להודות לבעלי שהתעקש ללמד אותי). זה מעולה לשחרור מתחים בסוף יום קשה, מצויין לשיפור קואורדינציה ושיווי משקל, ואחד הדברים הכי אהובים עליי לאחרונה.
רוב החיים שלנו סובבים סביב אוכל: אנחנו מאד נהנים לאכול במסעדות, לאכול בבית ולאכול באופן כללי. יחד עם זאת, נחמד שבניגוד לבילויים זוגיים אופייניים שמכניסים קלוריות עודפות לגוף, כמו ליסוע לחנות המפעל של בן אנד ג’ריס לכדור של גלידת ניו יורק סופר פאדג’ צ’אנק (לא שמעתם את זה ממני) – משחק מטקות הוא בילוי שחוסך ואפילו מבזבז קלוריה אחת או שתיים.
להמשך קריאה »
שייך לנושא בכל זאת, דיאטנית בתאריך 31 באוגוסט, 2009 12 תגובות »
הכריך הכי טעים הוא זה שתכינו במו ידיכם בבית. קרוב לודאי שיהיה זה גם הכריך הבריא ביותר. לקראת פתיחת שנת הלימודים, רבות דובר על חשיבות הכריכים לתלמידים. אך ההתארגנות עם ‘צידה’ נאותה ומספקת מהבית לא פוסקת גם כשמסיימים את התיכון, ולמעשה היא אחד הכללים החשובים ביותר בהרגלי האכילה שלנו. ריכזתי מספר טיפים לארוחת עשר, והם מכוונים להורים, לילדים ובעצם לכולנו.
עדכון (3/09/9)- הוספתי שני קישורים שימושיים:
מערכת כריכים לדוגמא
מערכת כריכים ריקה (למילוי עם הילדים)
שנת לימודים מוצלחת!
יערה
להמשך קריאה »
שייך לנושא בכל זאת, דיאטנית, סלטים בתאריך 27 ביולי, 2009 15 תגובות »
מה יגרום לי לקום עכשיו מהכיסא ולהכין לעצמי סלט?
האם יהיה זה פרץ חריצות נדיר?
אולי השראה ממתכון מקורי?
ירקות מעניינים וטריים?
או שמא הכל טמון בקערת סלט תמימה מזכוכית..?
להמשך קריאה »
שייך לנושא בכל זאת, דיאטנית, שוקולד בתאריך 29 באפריל, 2009 8 תגובות »
"אבל אומרים ששוקולד זה בריא.." זהו לרוב המשפט אותו ממלמלים בפה מלא המכורים לשוקולד בעודם תרים אחר עוד קוביה. מצד שני ישנם אלו הטוענים שאין דבר כזה 'שוקולד בריא' – ושוקולד הוא למעשה מצבור שומן, סוכר ותו לא.
להמשך קריאה »
