פילה מרלוזה בציפוי פריך של עשבי תיבול
שייך לנושא אפוי זה שפוי, ארוחות מהירות, ביצים, דגים, ללא תוספת סוכר, מופחת שומן, מנות ראשונות, עשיר חלבון בתאריך 20 בספטמבר, 2008 10 תגובות »
הרעיון פשוט: פילה דג עשוי כשניצל, אך במקום פירורי לחם מצופה בתערובת עשבי תיבול, ואינו מטוגן (כמובן) אלא אפוי אחר כבוד בתנור. הציפוי "כולא" את הדג ושומר על עסיסיות, והפריכות שלו מהווה ניגוד מושלם לדג הנמס בפה.
בהחלט אפשר לגוון בתערובת התבלינים לפי ההעדפתכם האישית, ולהוסיף או לגרוע לפי הטעם.
זוהי מנה עיקרית מהירה להכנה, שמתאימה לארוחת צהריים של יום חול, כמו גם למנה ראשונה מרעננת בארוחת החג הקרבה.
ללא טיגון ועודפי שמן, ועם הרבה בשר.. (של דג).
